Barley Water for Weight loss In Hindi

Barley Water for Weight loss: वजन कम करने के लिए दिन में 2 बार पीएं जौ का पानी, हफ्ते भर में ही दिखेगा असर।

Barley water weight loss remedies

Barley Water for Weight loss: आज के समय में हर कोई अपने Weight को लेकर चिंतित रहता है। स्वस्थ जीवन गुजारने के लिए लोगों का Fit रहना बहुत जरूरी है। वजनदार लोगों की तुलना में fit लोग कई बीमारियों से दूर रहते हैं। Weight Loss करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। तरह-तरह के Exercise के साथ ही डाइटिंग और medical Supplements के इस्तेमाल से भी नहीं चूकते। हालांकि, वजन कम करने के लिए एक ही तरीके को अपनाते हुए लोग बहुत जल्दी बोर भी हो जाते हैं। ऐसे में Weight Loss संबंधित प्रक्रिया लंबी और ऊबाऊ लगने लगती है। वहीं, कई Home remedies भी हैं जिन्हें आप बदल-बदलकर Weight loss के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है जौ यानि की बार्ले(Barley) का पानी पीना।तो आइए जानते हैं Barley Water Benefits के बारे में-

क्या हैं जौ पानी पीने के फायदे(Barley Water Benefits)

जौ(Barley) का पानी फाइबर का बेहतरीन स्रोत है, इसके सेवन से आपको जल्दी भूख नहीं लगती। इसके साथ ही पेट भरा होने के कारण Junk Food की क्रेविंग भी नहीं होती है। जौ में भले ही कुछ मात्रा में Calories मौजूद होती हैं लेकिन जैसे ही जौ को पानी में डाला जाता है तो Calories के लेवल में भी गिरावट आती है। इसके अलावा, जौ का पानी Digestive System को मजबूत बनाता है और कब्ज और दस्त जैसे पेट की बीमारी से भी दूर रखता है। वहीं, जौ के पानी का रोजाना सेवन से Cholesterol लेवल को भी Control किया जा सकता है। साथ में ये शरीर को Detoxify कर विषाक्त तत्व को बाहर निकालने का काम कर सकता है।

● ये हैं जौ के पानी के अन्य फायदे(Barley Water Benefits)

बार्ले वाटर Blood sugar को भी नियंत्रित रखने का काम करता है। यह पानी antioxidant और Vitamin से भरपूर होता है। साथ ही इस पानी में Iron, Magnes और फोलिएट जैसे तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। मूत्र से जुड़ी कोई समस्या है तो जौ का पानी पीना फायदेमंद होगा। इसके अलावा किडनी से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं में जौ का पानी बहुत कारगर होता है। Diabetes के रोगियों के लिए जौ का पानी बहुत फायदेमंद होता है। इससे शुगर लेवल Control में रहता है। हालांकि, वैसे लोग जिन्हें ग्लूटेन से एलर्जी है उन्हें जौ का पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। जौ एक प्रकार का गेंहू ही है जिसमें ग्लूटेन पाया जाता है।

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1 thought on “Barley Water for Weight loss In Hindi”

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