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माइग्रेन क्यों होता है जानिए बचाव के उपाय

माइग्रेन क्यों होता है?

माइग्रेन क्यों होता है? सिर का दर्द एक आम बीमारी है सिर का दर्द किसी भी कारण से हो सकता है अत्यधिक तनाव, और नींद की कमी भी सिर के दर्द का कारण बन सकता है| आजकल बरसात के मौसम में भी सिर का दर्द भी अधिक बढ़ जाता है और लम्बे समय तक बना रहता है|

यदि आपको लगातार सिर का दर्द बना रहता है तो यह न्यूरोलॉजिकल बीमारी माइग्रेन का संकेत हो सकता है माइग्रेन का दर्द चंद घंटो से लेकर कई दिनों तक बना रह सकता है इस न्यूरोलॉजिकल स्थिति में न केवल सिरदर्द का लक्षण होता है, इस स्थिति के कई अन्य लक्षण भी हैं जिनके बारे में हम में से बहुत से लोग नहीं जानते हैं दर्द हल्का सा शुरू होता है और तेज़ बढ़ता है

दिल्ली में सर्वश्रेष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट (best neurologist) का सुझाव है कि किसी भी न्यूरोलॉजिकल विकार के बारे में जागरूकता समय पर ठीक होने में मदद कर सकती है।माइग्रेन के मुख्य लक्षणों में से एक बार-बार तेज़ होता हुआ सिरदर्द है, इस सिर दर्द के कई कारण हो सकता है और क्या कारण है आपको एक न्यूरोलॉजिकल डॉक्टर ही बता सकते है यह बीमारी अनुवांशिक कारणों से भी हो सकती है और यदि आपके पास बीमारी  माइग्रेन का पारिवारिक इतिहास है, तो इससे आपको एक होने का अधिक जोखिम होता है, औरा के साथ दो सामान्य प्रकार के माइग्रेन होते हैं, और दूसरा बिना औरा के होता है |

माइग्रेन के कारण निम्नलिखित है

यू तो माइग्रेन के कई कारण हो सकते है कुछ आम कारण निम्नलिखित है:

1. आहार: हम जिन खाद्यप्रदर्थो का सेवन करते है वह भी हमारे शरीर को प्रभावित करते है और कई रोगो को निमंत्रण देते है हमे भोजन वह करना चाहिए जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये(यह भी पढ़ें – Healthy Food in Hindi -स्वस्थ भोजन और इनके फायदे)

2. जीवनशैली: हमारी आरामदायक जीवनशैली जिसमे हम जायदा चलते फिरते नहीं है शारीरक रूप से सक्रिय नहीं रहने से भी हम कई बीमारियों से ग्रसित रहते है जीवनशैली में बदलाव के लिए आप प्रणायाम और योग का सहारा ले सकते है

3. तनाव: काम में अत्यधिक व्यस्ता भी तनाव का एक कारण होती है यदि आपको लम्बे समय तक तनाव लेने की आदत है तो उसमे सुधर लाये, अत्यधिक तनाव से बचने के लिए आप ध्यान लगाए

4. अधिक मात्रा में दवाइओ का प्रयोग:

जरुरत से जायदा दवाइओ का सेवन भी हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है यदि आप किसी ऐसी दवा का इस्तमाल कर रहे है जो आपके माइग्रेन को ट्रिगर करता है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह ले (neurologist doctor)

5. बिगड़ी हुई सोने की आदते: यदि आप समय पर नहीं सोते है या समय अनुसार नहीं उठते है तो यह आपको अनगिनत बीमारिया प्रदान कर सकता है सोने की अपनी इन बिगड़ी हुई आदतों को सुधारे |

6. होर्मोनेस में बदलाव : हार्मोनल में परिवर्तन के कारण भी माइग्रेन अटैक ट्रिगर हो सकता है खासतौर पर महिलाओ में

माइग्रेन के कई अन्य कारण हो सकते है जो की आपको न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर ही बता सकते है सबके माइग्रेन ट्रिगर अलग-अलग हो सकते है यह जरुरी नहीं है जिस कारण आपको माइग्रेन अटैक आते है उसी कारण किसी और को भी आते हो, ठीक इसी तरह से इस बीमारी के लक्षण व्यक्ति  दर व्यक्ति बदलते जाते है एक प्रकार के माइग्रेन में आपको सर में दर्द भी नहीं रहता है परन्तु अन्य लक्षण रहते है जिन्हे आप सही उपचार द्वारा दूर कर सकते है।

माइग्रेन जैसी बीमारी के लिए बचाव ही जायदा जरुरी है जिसके लिए आप उपरोक्त बताये गए कारको से अपना बचाव कर सकते है।

Consult with neurologist in Delhi for migraine management & treatment.

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